Szkoła rodzenia to doskonały sposób na przygotowanie się do porodu. Zazwyczaj ma ona formę warsztatów, podczas których dowiesz się, jak rozpoznać rozpoczynającą się akcję porodową, jakie ćwiczenia warto wykonywać w zaawansowanej ciąży oraz jak udzielić pierwszej pomocy dziecku.
Szkoła rodzenia – dla kogo? Kiedy warto pójść?
Szkoła rodzenia to specjalny kurs – najczęściej w formie zajęć stacjonarnych – który ma pomóc przyszłym rodzicom w merytorycznym i praktycznym przygotowaniu do porodu, jak również dostarczyć im wiedzy, która ułatwi wejście w nową życiową rolę. Zajęcia adresowane są nie tylko do przyszłych mam, lecz także do ich partnerów. W końcu większość panów planuje wspierać swoje ukochane w trakcie porodu, a później aktywnie uczestniczyć w opiece nad nowo narodzonym dzieckiem.
Najlepszy czas, aby zapisać się do szkoły rodzenia, to 21–26. tydzień ciąży. To środek II trymestru, kiedy większość kobiet cieszy się dobrym samopoczuciem i ma jeszcze wystarczająco dużo siły, by uczestniczyć we wszystkich zajęciach.
Szkoła rodzenia – czego się dowiesz?
Podczas szkoły rodzenia realizowane są różne bloki tematyczne. Dowiesz się tam, jak rozpoznać sygnały zbliżającego się porodu, z jakich etapów składa się sam poród oraz jak przyszły tata może wspierać cię podczas akcji porodowej. Poznasz najpopularniejsze pozycje porodowe oraz farmakologiczne i naturalne metody łagodzenia bólu. Oprócz tego dowiesz się, jak napisać plan porodu, który przekażesz swojej położnej. Otrzymasz też szczegółową instrukcję, co powinno znaleźć się w twojej walizce do szpitala, a jakich akcesoriów nie trzeba zabierać ze sobą. Przekazana wiedza pomoże ci przygotować się także do połogu, czyli czasu bardzo intensywnej regeneracji organizmu.
Doświadczeni prowadzący opowiedzą ci o żywieniu noworodka i poinstruują – oczywiście od strony teoretycznej – jak karmić piersią. Dostaniesz też niezbędne wskazówki na temat pielęgnacji dziecka i dowiesz się, jak udzielić mu pierwszej pomocy, jeśli zajdzie taka konieczność.
Nie zabraknie również umiejętności praktycznych – ćwiczeń, które pomogą twojemu ciału przygotować się do porodu.
Szkoła rodzenia – jak to wygląda w praktyce?
Szkoła rodzenia ma najczęściej formę intensywnego (zazwyczaj weekendowego) kursu stacjonarnego, jednak może obejmować również krótsze, rozłożone w czasie bloki zajęć. Odbywa się w trybie stacjonarnym lub online. Zdecydowanie lepsza jest ta pierwsza opcja, ponieważ daje większe możliwości przekazania wiedzy praktycznej. Kursy odbywają się w kameralnych grupach złożonych z ok. 8–10 par – to pozwala stworzyć przyjazną przestrzeń do współpracy, dyskusji i zadawania pytań. Jeżeli już wiesz, że twój poród odbędzie się drogą cesarskiego cięcia, możesz wziąć udział w szkole rodzenia, która przygotuje cię do takiej formy rozwiązania – dowiesz się, jak m.in. wygląda sama operacja i na czym polega pielęgnacja rany, a następnie fizjoterapeutyczna praca z blizną.